Kraftquelle Eisbaden

Entdecke Die Heilkraft der Kälte

Das Immunsystem stärken, Stress reduzieren und leistungsfähiger werden.

Wie hängen Atem und Stress zusammen? Welche Entspannungstechniken helfen, gesund zu bleiben? Warum ist Kälte so gesund? Antworten auf diese und weitere Fragen geben Josephine Worseck und Douwe van den Berg vom 17. bis 22. März 2024 in ihrem Workshop im Hotel Hochschober mit dem Titel „Entdecke die Heilkraft der Kälte“.

Das 5-tägige Einstiegsprogramm verbindet Bewegung, Atemübungen, Meditation und Kälteanwendungen. Die Teilnehmenden werden in tiefe Entspannungszustände geführt, lernen einen besseren Umgang mit Stress und gewinnen Vertrautheit mit einem Bad im kalten Wasser.

Das Seminar richtet sich an alle, die sich bewusst mit ihrem Körper auseinandersetzen und möglichen Folgen von Stress aktiv vorbeugen wollen. Für Menschen mit Bluthochdruck und einer Herz-Kreislaufthematik ist das Programm allerdings nicht geeignet.

Gute Gründe für eine eigene Kälteroutine
Richtig eingesetzt stärkt Kälte das Immunsystem, reduziert das Stressempfinden, hemmt Entzündungen, sorgt für einen erholsamen Schlaf und ein gesteigertes Wohlbefinden. Zudem können Kälteanwendungen helfen, die Regeneration zu beschleunigen und die sportliche Leistung zu verbessern.

Von Experten lernen
Den Workshop leiten Josephine Worseck und Douwe van den Berg, beide sind zertifizierte Wim-Hof-Trainer. Wim Hof ist ein Niederländer, bekannt als „The Iceman“. Seine Methode verbindet eine spezielle Atemtechnik mit sanfter Bewegung und Kältetraining. Welche Vorzüge das Kaltbaden hat und wie man sich daran gewöhnt, schildet Josephine Worseck in ihrem Buch „Die Heilkraft der Kälte“.