Bringen Sie sich in HOCHform!
Ernährungscoaching und Fitnesstraining
Sie wollen Ihre Ernährungsgewohnheiten und Ernährungsweise überdenken? Sie haben schon viele unterschiedliche Bewegungsmodelle und Fitnesskurse ausprobiert und wissen nicht so recht, was am besten zu Ihnen passt? Alexandra, Leiterin des Kristall-Spa, ist als ausgebildete Ernährungstrainerin auch für das Bewegungs- und Fitnessprogramm im Hotel Hochschober zuständig. Gemeinsam mit dem Fitnessteam hat sie ein Konzept entwickelt, das sich an den Säulen von Sebastian Kneipp orientiert. Bewegung, Ernährung, Entspannung und die Natur spielen dabei die zentralen Rollen. Impulse für mehr Fitness, Ausdauer und Kraft gibt Ihnen unser Sportteam in Gruppenstunden und Einzelcoachings. Das Ernährungstraining findet in individuellen Beratungseinheiten statt.
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Ernährungscoaching im Urlaub
Die neue WaldVilla hat Alexandra, Leiterin des Kristall-Spas und Ernährungstrainerin, dazu inspiriert, Hochschober-Gästen noch mehr Impulse für einen gesunden Lebensstil mit auf den Weg zu geben. Gemeinsam mit dem Fitnessteam hat sie ein Konzept entwickelt, das sich an den Säulen von Sebastian Kneipp orientiert. Im Zentrum steht der Mensch. Denn, wie der Vordenker schon sagte: „Der menschliche Körper ist wunderbar und jeder Teil braucht seine Pflege“. Zur guten Pflege gehören die Ernährung, Bewegung, Regeneration sowie der Umgang mit sich selbst und mit der Natur.
Individuell beraten
Eine zentrale Rolle beim gesunden Lebensstil spielt die Ernährung. Tipps dazu gibt Alexandra in Vorträgen und Einzelcoachings. Denn jeder Mensch hat andere Ziele und Bedürfnisse, wenn es ums Essen geht. Die Ernährungsthemen reichen von bewusster Einkaufsplanung über gesundes Essen und „Superfood“ bis hin zur intuitiven Ernährung. Letzteres bedeutet, dass man in sich hinein hört und dann isst, wenn man hungrig ist und das isst, worauf man Lust hat.
Gemeinsam bewegt
Mit Anliegen rund um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und das anatomisch richtige Trainieren befasst sich das Fitnessteam. Tanja, David und Manuel sind die Experten für alles, was fit, kräftig und beweglich macht – vom Faszien- bis zum Kettlebelltraining. Tincy und Christian bringen ihr Yogawissen ein und zeigen Möglichkeiten auf, wie sich Körper und Seele in Einklang bringen lassen. Alle fünf leiten Gruppenstunden und stehen auch für Einzelcoachings zur Verfügung. Wo immer es möglich ist, beziehen sie die Natur mit ein. Bekanntermaßen wirken das Grün der Natur und die gute Bergluft positiv auf uns Menschen.
Genussvoll entspannt
Eine weitere wichtige Säule im Hochschober-Lebensstil-System ist die Entspannung. Doch auch Entspannen will geübt werden, zum Beispiel bei Waldspaziergängen, beim Kneippen und Schwimmen, in Yogastunden. Die meisten Behandlungen aus dem Kristall-Spa-Sortiment wirken höchst entspannend. Erholsam ist es freilich auch, sich eine Ich-Zeit zu nehmen und einfach einmal nichts zu tun.
Bei einem gemeinsamen Wellnesstag auf der Turracher Höhe fühlen Sie das pure Glück der Zweisamkeit!
Entspannung pur ...
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Impulse fürs gesunde Leben bekommen Hochschober-Gäste in Gruppenstunden. Neuerdings auch in Vorträgen und individuell abgestimmten Einzelcoachings.