Im Yoga Hotel
in Kärnten

Beim Yoga üben wir einen freien Stil aus Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga und QiGong, bringen den Körper in Spannung und Dehnung, in Ruhe und Leichtigkeit. Beim Zazen gehen wir in die bewusste Stille der Zen Meditation und konzentrieren uns auf eine einfache, alt hergebrachte Methode zur Klärung des Geistes.

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In dieser Woche lernen Sie die besten Übungen aus verschiedenen Yogastilen, Pilates, Entspannungs- und Atemtechniken kennen, die so perfekt aufeinander abgestimmt sind, um Ihr Immunsystem für die kalte Jahreszeit zu stärken.

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Das Programm dieser Woche umfasst Übungen für die gesunde Ausrichtung, dynamisch-fließende Bewegungsabläufe, dazu Meditationen, Affirmationen und Atemübungen (Pranayama). Für einzelne Sessions bildet Musik den stimmigen Rahmen.

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Kundalini Yoga ist immer eine Reise zu sich selbst: mit Übungen, Bewegungen, bewusstem Atem (Kraft aus dem Atem) und Meditation. Kundalini Yoga hilft, die Größe Ihres Herzens (wieder) zu entdecken und dadurch Ihr Leben mit mehr Selbstliebe, Güte, Mitgefühl, Freude und Glück zu erfüllen.

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