Kaltes Nass? Hat was!

KALT- UND WINTERBADEN AUF DER TURRACHER HÖHE

Für alle, die sich im Kalt- und Winterbaden versuchen wollen, liegt das Hotel Hochschober in Kärnten ideal. Kaum irgendwo sonst in den Alpen gibt es ein Hochplateau, das mit drei Bergseen aufwarten kann. Alle drei Seen - der Turracher See, der Grünsee und der Schwarzsee – eignen sich fürs Kalt- und Winterbaden. Die fachkundige Anleitung gibt’s in Workshops und ab Sommer 2024 bei Kaltbaden-Safaris.

Kalt- und Winterbaden bringen, ein gesundes Herz vorausgesetzt und viele Vorteile: Es belebt den Organismus, stärkt die Abwehrkräfte und erzeugt Glücksgefühle. Wer es ausprobieren will, ist im Hotel Hochschober auf der Turracher Höhe genau richtig. Die Lage direkt am Turracher See macht es möglich, das ganze Jahr über ins eisige bis kalte Wasser zu steigen um dort Kalt- oder Eisbaden. Wie man es am besten anlegt, erfahren Interessierte in Workshops und bei den Kaltbaden-Safaris im Sommer 2024.

Kalt oder Eis? Baden oder schwimmen?

Die Unterscheidung zwischen Kalt- und Eisbaden ist nicht ganz klar zu ziehen. Von Eisbaden ist zumeist im Winter die Rede, wenn sich die Wassertemperatur dem Gefrierpunkt nähert. Im Turracher See liegt sie in den Wintermonaten bei eisigen zwei Grad. In den Sommermonaten ist das Wasser etwas wärmer, und die Temperatur reicht von 10 bis 20 Grad, ideal zum Kaltbaden.

Klarer ist die Unterscheidung zwischen Kaltbaden und Kaltschwimmen bzw. der jeweiligen Wintervariante. Badende steigen ins Wasser und verweilen dort einige Sekunden oder Minuten nahezu ohne Bewegung. Schwimmer legen eine der Wassertemperatur angepasste Strecke zurück. Um Füße und Hände zu schützen, helfen im Winter Neoprenschuhe und –handschuhe. So mancher trägt im Winter auch eine Mütze oder Badehaube.

Workshops fürs Eis- und Kaltbaden IM HOTEL HOCHSCHOBER

Im Jahr 2024 stehen Workshops unter dem Motto „Die Heilkraft der Kälte“ auf dem Hotelprogramm. Kaltbaden ist vom 8. bis 13. September 2024 angesagt. Bei denWorkshops weihen die zertifizierten Wim-Hof-Trainer Josephine Worseck und Douwe van den Berg interessierte in diese Methode ein. Sie bereitet Eis- und Kaltbadende mit Meditationen und einer speziellen Atemtechnik aufs Verweilen im kühlen See vor.

Kaltbaden-Safaris im Sommer 2024 in kärnten

Mit eigens geschulten Hochschober-Experten machen sich alle, die Kaltbaden ausprobieren wollen, oder auch schon gemacht haben, auf den Weg zum Turracher See, dem Grünsee und dem Schwarzsee. Mit entsprechenden Übungen und der richtigen Atemtechnik gelingt es bald, die Kalte Wassertemperatur des Sees als angenehm zu empfinden. Als Belohnung locken Glücksgefühle, denn beim Kaltbaden schüttet der Körper Endorphine aus. Die Sommermonate sind ideal, um sich dem Kaltbaden zu nähern. Die Wassertemperaturen in den Seen reichen, je nach Monat, von rund 10 bis 20 Grad. Als „Ausrüstung“ reichen Badekleidung, ein Handtuch und Badeschuhe. Sie erleichtern das Einsteigen am steinigen Ufer des Grünsees und am moorigen Ufer des Schwarzsees.

Einfach IN DIE KÄLTE eintauchen

Wer seine Kalt- oder Winterbaden-Routine während des Hochschober-Urlaubs auf der Turracher Höhe praktizieren will, kann jederzeit in den Turracher See steigen. Die Bucht beim Hotel Hochschober ist eisfrei. Die Wassertemperatur reicht von rund zwei Grad im Winter bis zu 20 Grad im Sommer. Die Plattform am Ende des Saunasteges bzw. Treppen mit der Möglichkeit, sich festzuhalten, vereinfachen das kalte Vergnügen. Neueinsteiger sollten sich vorab mit ihrem Arzt abstimmen und ein Kältetraining nur mit professioneller Betreuung beginnen.